Liikettä koronapandemian aikana

Koronapandemiasta johtuen lähes kaikki johdettu harjoittelu, harrastustoiminta ja suurin
osa kuntoilupaikoista on nyt tauolla. Tästä johtuen VUK:n hallitus haluaa kannustaa
jäsenistöään liikkumaan omatoimisesti valtiovallan antamien ohjeistusten rajoissa. Tätä
tavoitetta varten on nyt aloitettu VUK:n jäsenistölle suunnattu liikuntaohjelma.

VUK:n jäsenet voivat kerätä liikuntapisteitä 16.3.2020-13.6.2020 välisen ajan.
Liikuntapisteen saa, kun suorittaa jonkun seuraavista omatoimisista harjoitteista:
– Juoksulenkki, 30min = 1 pist. 1h = 2 pist.
– Kävelylenkki, 1h = 1 pist. 2h = 2 pist.
– Kuntopiiri, 30min = 1 pist. 1h = 2pist.
– Pistooli/Kivääriammunta, 1h = 1 pist. 2h = 2 pist.
– Pyöräily, 1h = 1 pist. 2h = 2 pist.

Lomakkeella on mahdollista ilmoittaa kerralla maksimissaan 5 pisteen suoritus. Esim. jos
pyöräilet yhtenä päivänä 5h, saat 5 pistettä.
Viidellä liikuntapisteellä saa yhden arvan VUK:n 13.6.2020 suoritettavaan arvontaan, jossa
palkitaan kolme kilpailuun osallistunutta.
Liikuntasuorituksiaan voi ilmoittaa seuraavalla lomakkeella

Alkaa16 maalis 2020 00:00 Sijainti
Loppuu16 maalis 2020 23:59 Osoite
Karttaa ei ole saatavissa