Liikunta
KUNTOKORTTI
MarsMars kuntoilemaan!
Puolustusvoimat tarjoaa varusmiespalveluksensa aloittaville ilmaisen kunto-ohjelman MarsMars sovelluksessa. Palvelu soveltuu myös reserviläisten ja muiden kuntoilijoiden käyttöön.
MarsMars sovelluksella voit testata lähtökuntosi, jonka perusteella sovellus tarjoaa juuri Sinulle sopivan nousujohteisen kunto-ohjelman. Varusmieheksi tuleville tarjolla on räätälöity kolmen kuukauden kuntokuuri ennen kasarmille saapumista.
Kuntotestien lisäksi saat runsaasti kuvallisia harjoitteluohjeita sekä harjoitusvideoita, joiden avulla oma kuntoilusi etenee hyvin. Jos et ole kuntoillut aikoihin, ota tarvittaessa asia terveydenhoidossa esille ennen aloittamista. Kuntoilu on helppoa, kun saat neuvoja.
MarsMars-sovellus on saatavilla Android- ja iPhone-puhelimiin.
Otetaan tavoitteeksi jokaiselle jäsenelle liikkua tänä vuonna ainakin omaa RUK:n kurssinumeroa vastaava määrä kuntoilupisteitä!
Kuntokorttipisteiden perusteella nimetään vuosittain parhaan pistemäärän kerännyt upseeri vuoden liikkujaksi! Ei kun liikkumaan ja pisteitä keräämään!
