Liikuntakilpailu 2026
Viestiosaston liikuntakilpailu 2026
Viestiosaston vuosittainen liikuntakilpailu järjestetään 1.4. – 31.10.2026.
Liikuntakilpailun tavoitteena on edistää Viestiosaston jäsenten liikunta-aktiivisuutta ja kannustaa sotilasliikunnan tapahtumiin osallistumiseen. Palkintona aktiivisten osallistujien kesken arvotaan 50 EUR lahjakortti urheiluvälineliikkeeseen tai Varustelekaan Viestiosaston syyskokouksessa.
Kilpailun säännöt:
Liikuntasuoritukseksi (1 piste) lasketaan:
Aerobinen kestävyys: Lajit jotka nostavat sykettä ja hengitystä vähintään kohtalaisesti: reipas kävely, hölkkä, pyöräily, uinti, soutu tai ryhmäliikunta
Korkeampi intensiteetti: Lajit jotka aiheuttavat merkittävää hengästymistä ja hikoilua: Intervalliharjoittelu, juoksu tai suunnistus, kovatehoinen pyöräily tai sisäliikunta, kamppailulajit
Lihasvoima ja -kestävyys: Kuntosaliharjoittelu, kehonpainoharjoittelu tai vastusharjoittelu
Liikkuvuus ja tasapaino: Venyttely, jooga, pilates, tasapainoharjoitukset
Liikuntasuorituksen yhtäjaksoinen kesto pitää olla vähintään 30 min.
Lisäpisteitä (5 pistettä / tapahtuma) saat osallistumalla sotilasliikunnaksi luettaviin pitkäkestoisempiin marssi- tai liikuntatapahtumiin, joita ovat mm. Viestiosaston yhteismarssi osana RESUL Four Day Marchia, MPK:n kesäyön marssit, Jotokset, Jukolan viesti, pitkän matkan maantie- tai maastojuoksu tms.
Liikuntasuorituksesta raportoidaan verkkolomakkeella
Yhdellä kertaa voi kirjata 1-7 liikuntasuoritusta sekä yhden lisäpistesuorituksen. Voit kirjata suorituksia omaan tahtiin, heti suorituksen jälkeen tai esim. kerran viikossa.
Yhdelle kalenteripäivälle tulee raportoida vain yksi liikuntasuoritus tai lisäpistetapahtuma.
Viimeinen raportointipäivä on 1.11.2026.
Voittajan valinta
Kaikkien yli 20 pistettä keränneiden kesken arvotaan lahjakortti siten, että kilpailijan 10 kerättyä pistettä muutetaan yhdeksi arvonnan arpalipuksi.