RESUL Four Day March 2024
Viestiosaston yhteismarssi 9.5.2024 osana RESUL Four Day Marchia
Marssikäsky
Tilanne
Reserviläisurheiluliitto toivottaa kaikki tervetulleeksi viidettä kertaa järjestettävälle RESUL Four Day Marchille 9.-12.5.2024. Marssille voi osallistua missä ja milloin vain rekisteröitymällä osallistujaksi osoitteessa https://resulfourdaymarch.fi/ ja marssimalla vähintään 10 kilometriä 4 päivän aikana.
HRUP:n Viestiosasto vastaa kutsuun ja tarjoaa marssiseuraa kaikille piirin kerhojen jäsenille helatorstaina 9.5. Tule mukaan nauttimaan liikunnan riemusta ja tutustumaan piirimme reserviupseereihin matalalla kynnyksellä. Marssi päättyy yhteiseen virkistäytymiseen Nokkalan majakalla.
Tehtävä
Viestiosasto johtaa yhteismarssin kaikille HRUP:n kerhojen jäsenille 9.5. osana RESUL Four Day March-tapahtumaa. Marssi toteutetaan kahdessa osastossa. Marssin voi suorittaa joko 20 tai 10 kilometrin reitillä.
Lisäksi Viestiosasto kannustaa kaikkia reserviläisiä pitämään marssikuntoa yllä ja osallistumaan tapahtumaan myös muina päivinä itsenäisesti tai kaverin kanssa sekä kirjaamaan tuloksensa omalle kerholle ja kartuttamaan HRUP:n saldoa Kilsakisassa, joka käydään RESUL:n jäsenliittojen ja piirien välillä.
Toteutus
Lähtöaika ja lähtöpaikka
Osasto20 lähtee liikkeelle Lauttasaaren metroasemalta (Gyldénintie 2a, Gyldenintien sisäänkäynti) klo 10. Ilmoittautuminen lähtöpaikalla klo 9.50 mennessä.
Osasto10 lähtee liikkeelle Otaniemen metroasemalta (Otaniementie 10, A-bloc -kauppakeskuksen ja Kandidaattikeskuksen välinen aukio) noin klo 12.30 mennessä osasto20:n saavuttua paikalle ja pidettyä huoltotauon. Ilmoittautuminen lähtöalueella klo 12.15 mennessä.
Marssinopeus
Molemmat marssiosastot etenevät n. 10 km kahden tunnin aikana tauot huomioon ottaen.
Marssireitti ja reitin pituus
Marssireitit kulkevat Helsingin ja Espoon Rantaraittia pitkin ja päättyvät Nokkalan majakalle. Pidempi 20 km:n marssireitti alkaa Lauttasaaresta ja lyhyempi 10 km:n reitti Otaniemestä siten, että reitti on yhteinen 20 km:n marssijoiden kanssa.
Osasto20 – 20 km
Osasto10 – 10 km
Tukitoimet
Marssitauot ja marssilepo
Marssin aikana pidetään muutaman minuutin marssitaukoja tarpeen mukaan.
Osasto20 pitää n. 15-30 minuutin marssilepohetken Otaniemessä ennen kuin se jatkaa matkaa yhdessä Osasto10:n kanssa.
Tuloaika ja tuloalue
Marssi päättyy Nokkalan majakalle n. klo 14.30 mennessä.
Toiminta tuloalueella
Nokkalan majakalla tarjolla on vapaamuotoista virkistäytymistä nauttien hyvästä seurasta ja kahvila-ravintolan virvokkeista (omakustanteisesti). Virkistäytymiseen voi osallistua myös itsenäisen marssisuorituksen päätteeksi.
Varustus
Pakkaa marssille mukaan
- säänmukainen ulkoiluvarustus
- reppu, jossa juotavaa (vettä ja/tai urheilujuomaa) ja pientä evästä omaan tarpeeseen
- vaihtovaatteita ja sukkia tarpeen mukaan
- Halutessasi voit ottaa mukaan 10 kg:n lisäpainon, josta saa erillisen merkinnän marssisuorituksen yhteyteen
- GPS-paikantimella varustettu laite, johon voit tallentaa marssireittisi
Ensiapu
Marssinjohtajilla on mukanaan pienet ensiapulaukut mm. pienten haavojen ja rakkojen puhdistamista ja paikkaamista varten. Hätätilanteessa soita 112 ja ilmoita tilanteesta marssiosastosi johtajalle.
Marssin keskeyttäminen
Marssin keskeyttänyt osallistuja vastaa itse poistumisesta. Reittien varrelta löytyy useita julkisen liikenteen pysäkkejä, joihin tukeudumme evakuointitapauksissa.
Johtaminen
Marssinjohtajat
Osasto20:lla ja Osasto10:lla on erikseen nimetyt marssinjohtajat. Ilmoita marssiosastosi johtajalle, mikäli esimerkiksi eksyt reitiltä, et löydä kokoontumispaikalle tai jätät marssin kesken.
Marssinjohtajien yhteystiedot:
Osasto20: *nimi ja puhelinnumero julkaistaan myöhemmin*
Osasto10: *nimi ja puhelinnumero julkaistaan myöhemmin*
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen nettilomakkeella: https://forms.gle/NFuGns9ZY7eyoQek6 maanantaihin 6.5.2024 mennessä.
Mikäli joudut perumaan ilmoittautumisen, ilmoitat järjestäjille (sihteeri @ viestiosasto.net) tai marssipäivänä suoraan marssiosastosi johtajalle.
HUOM! Ilmoittaudu erikseen myös https://resulfourdaymarch.fi/ -sivustolla ja muista kirjata marssisuorituksesi! Yhteismarssille ei ole erikseen nimettyä tiimiä, mutta kirjaa kerhosi sille varattuun kohtaan.
Aikataulun yhteenveto
09.50 20 km marssijat kokoontuvat Lauttasaaren lähtöalueelle
10.00 20 km marssijat lähtevät liikkeelle
12.00 20 km marssijat saapuvat Otaniemen lähtö/taukoalueelle
12.20 10 km marssijat kokoontuvat Otaniemen lähtö/taukoalueelle
12.30 Kaikki marssijat lähtevät liikkeelle
14.30 Marssijat saapuvat tuloalueelle Nokkalan majakalle.
14.30 -> Omakustanteinen virkistäytyminen Nokkalan majakalla